ouiiiiiiiii !! le printemps est arrivé !
et avec lui, le soleil, les jupettes, les shorts, les débardeurs... ouf !!
Alors, le moment est arrivé de nettoyer votre corps de l'intérieur et de se remettre en forme après l'hivers !
Quand les premiers rayons du soleil viennent carresser notre peau, immédiatement nous nous sentons mieux ! Notre corps sort de l'hivers et se réveille doucement, comme notre mère nature. Alors aidez le à se nettoyer, à se débarrasser de toutes les toxines accumulées au cours de l'hivers ; que ce soit avec ce que nous mangeons durant cette période ou à cause de la pollution, notre corps à besoin de se nettoyer et de se "remettre en route" pour que nous puissions aborder le printemps et l'été en pleine forme.
Il n'y a pas une journée à perdre, regarder tout en bas de cette page, en Nutrition, et contactez-moi vite, je me ferai un plaisir de vous rencontrer et de vous expliquer pourquoi, dans quelques jours, déjà vous vous sentirez mieux !!!
Attention : pour les 3 premiers, j'offre -15% sur tout mon programme de nutrition !! Profitez-en vite, il n'y en aura pas pour tout le monde !
Ensuite, je voulais toutes et tous vous félicitez pour les résultats obtenus (entre 4 et 9 kgs) de perdus durant cette cure. Ensuite, je tenais à félicitez particulièrement celles et ceux qui ont poursuivis dans un programme complet et qui, à l'heure ou je communique, ressente comme une nouvelle vie !
Bravo particulier à Fabienne qui s'est remis au sport après un arrêt de plusieurs années à cause de ces grossesses et d'un emploi du temps chargé ! Bravo à toi car tu en es maintenant à 11 kgs en moins, 13 cms de tour de taille et 7 de hanche. Tu es dans une forme éblouissante ! une nouvelle coiffure en plus, et te voilà une nouvelle femme !!! Félicitations à toi !!!
COURS DE SELF DEFENSE A GY : Les cours ont lieur tous les mercredis de 18 à 19 h à la salle Givy. Une ambiance détendue mais sérieuse vous attend. Des techniques simples mais efficaces pour vous sortir de situations délicates.... Aujoud'hui plus que jamais, savoir se défendre devient une necessité.
3ème Trim. : Avril Mai Juin.
Résidents de Gy, Cours d'essai ou cours sans abonnement De 12 à 16 ans : 18 chf et 16 chf/personne à partir de 2 enfants d'une même famille --- A partir de 16 ans 20chf et chf 18/personne à partir de 2 membres d'une même famille.
Abonnements par trimestre : De 12 à 16 ans : 130 et 120 chf/enfant à partir de 2 membres de la même famille. A partir de 16 ans : 160 et 135 chf/pers.à partir de 2 membres d'une même famille.
Non résidents : De 12 à 16 ans : 20 chf et 17 Chf/personne à partir de 2 enfants d'une même famille.--- A partir de 16 ans, Chf 22- et Chf 20/pers.à partir de 2 membres d'une même famille.
Abonnements/ trimestre. : De 12 à 16 ans : 140 et 130 chf/personne à partir de 2 membres d'une même famille.--A partir de 16 ans : 165 et 140 chf/pers.à partir de 2 membres d'une même famille.
HYPNOSE : Stress, dépression, manque de confiance en soi, malaise en société, phobies, mauvaises habitudes de vie, troubles alimentaire, boulimie, préparation aux examens, à un entretien, deuils, coaching de vie, manque de motivation, arrêter de fumer..... mon rôle est de vous aider à retrouver un équilibre à atteindre vos objectifs, à trouver quel a été l'élément déclencheur du problème afin de trouver les solutions adaptées pour amorcer le changement. Je mettrai toute mon expérience pour vous aider à changer. Il ne vous reste qu'à me contacter pour que nous en parlions ensemble. Maintenant, votre vie va changer !!! L'hypnose n'est pas ce que vous pouvez voir d'extraordinaire à la télé. L'hypnose est une science. L'hypnothérapeute ne prend pas le contrôle pas votre esprit, bien au contraire ! vous n'abondonnez pas votre volonté et l'hypnothérapeute n'a pas de "pouvoir" à proprement parler. L'hypnose est une collaboration, c'est aussi un processus d'auto-découverte. J'ai le rôle d'un guide vers certaines parties de l'esprit qu'il serait utile d'explorer. L'hypnonse est une façon de communiquer directement avec l'esprit inconscient afin de remodeler et de changer votre propre réalité de manière à avancer vers ce qe vous voulez et à vous éloignez de ce que vous ne voulez pas. Alors, n'hésitez pas, contacter moi et nous en parlerons ensemble.
Le première séance (environ 2h à 2h 30) : 80 chf puis 60 chf les séances suivantes d'environ 60 mns si besoin.
SOPHROLOGIE : Un moment de calme, de détente. Un moment pour vous, pour oublier stress, soucis, problèmes .... Un moment que pour vous, pour vous recentrer, pour vous ressourcer afin de repartir du bon pied, complètement boosté !!!! Séance de 45 mns chf 50.- ou abonnement pour 1 séance/semaine : 5 séances : 200 chf - ou 10 séances : 400 chf
MASSAGE RELAXANT : "l'homme implore la santé auprès des Dieux, sans toutefois penser que le pouvoir de la conserver est entre ses mains". Le philosophe Grec Démocrite (vrs 460 à 380 av. J.-C) savait déjà comment fonctionnent ces caresses bienfaisantes. L'art du massage étai répandu dans de nombreuses cultures bien avant notre ère. Lorsqu'une partie du corps nous fait mal, nou sposons automatique les mains à l'endroit concerné et nous essayons de soulager la douleur par de petites frictions circulaires. Lorsqu'on est tendu intérieurement, il suffit souvent que quelqu'un pose ses mains sur nous pour nous rasséréner. Les massages peuvent influencer le corps et l'âme de mille et une manières. Il a réellement des vertus curatives. C'est un moyen naturel de relaxation ou de stimulation pour le corps, l'âme et l'esprit ; il aide à retrouver l'équilibre physique et psychique et à rétablir l'harmonie intérieure.
Séance 40 mns : 60 chf Possibilité d'abonnement de 5 séances à seulement 250.- chf ! Il n'y a plus une seconde à perdre !!!
Tu vois Héléna, un job stressant, des responsabilités de fou !!! des migraines, des maux d'estomac, et bien, un peu de sophrologie, quelques massages relaxant et toutes ces douleurs ne sont plus qu'un lointain souvenir.......
SPORT : Les cours ont lieu à domicile ; cependant, nous pouvons faire cours dans une salle de sport aux Eaux Vives (*)
KRAV MAGA et COACHING SPORTIF
Cours découverte (45mns) : 60 chf pour 1 personne - 110 chf pour un groupe de 2 ou 3 personnes de la même tranche d'âge.
Cours Privé : (1pers.60 mns) : 95 chf - Abonnement 10 séances privées (60mns) : 800 chf ou 20 séances privées (60mns) 1490 chf
Small groupe : (de 2 à 3 pers.60 mns) 155 chf/heure Abonnement de 10 séances : 1 300 chf ou 20 séances (de 2 à 3 pers.) : 2 420 chf
Pour le cours en dehors du domicile, les stages à thèmes ou pour les cours en entreprise, me consulter
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NUTRITION : Les séances d'évaluation et les Bases de la Diététique peuvent être prisent toutes seules sans les autres séances.
On ne le répétera jamais assez : la santé commence dans l'assiette !!!
Combien de troubles pourrais t'on éviter en mangeant correctement : constipation, maux de tête, troubles intestinaux, maladies cardio-vasculaire, troubles pré-menstruels, cellulite, dépression,... la liste est longue.
Réapprenez à manger sainement et votre corps comme votre esprit vous diront MERCI !!!!!
Le pack complet comprenant la séance d'évaluation, les bases de la diététique, rééquilibrez votre alimentation, méthode des Zones Blocs, puis la 1ère séance de contrôl pour 625frs seulement !!!
Séance d'évaluation (Chf 130.00-) état des lieux de votre santé. de 1 h à 1h30, nous ferons un historique de votre santé. Test personna, enquête alimentaire envoyé par mail lors de la prise du rendez-vous et analysée lors de ce rendez-vous, bilan biométrique (analyse de votre composition corporelle). Ensuite, si vous désirez poursuivre, un questionnaire du bilan bionutritionnel vous sera remis et le rendez-vous pour les Bases de la Diététique agendé 8 jours plus tard. Je vous expliquerai en quoi consiste le programme et comment arriver à vos objectifs sans effet yoyo !!
Les Bases de la dietétique : (- 50 à 60 mns) Interprétation du Bilan bionutritionnel, explications des bases de la diététique au moyen d'un guide de nutrition, Impression du "Plan de départ" et explications du plan de Détox, (En sus, possibilité de vente de compléments alimentaire). Si vous le souhaitez, un rendez-vous est pris, 8 jours plus tard pour la séance Rééquilibrez votre alimentation.
Rééquilibrez votre alimentations : (50 à 60 mns) Contrôle de l'état général du client, saisie des mensurations et impression de l'évolution pondérale avec interprétation, contrôle des neurotransmetteurs, Remise et explication du Plan de rééquilibrage. Si vous le souhaitez, un rendez-vous est pris 15 jours plus tard pour la Méthode des Zones Blocs.
Méthode des Zone Blocs : (50 à 60 mns). . Contrôle de l'état général du client, saisie des mensurations et impression de l'évolution pondérale avec interprétation, contrôle des neurotransmetteurs, Calcul et répartition des Zone Blocs, Impression et/ou envoi par mail d'exemples de repas et/ou réalisation de repas personnalisés sur une journée avec le client, Explications de la méthode des Zone Blocs avec impression de la liste des Zone Blocs Aliments
Puis dans les 15 jours (30 à 50 mns) Après la séance de la Méthode des Zone Blocs, séance de coaching nutritionnel et suivi pondéral : Contrôle de l'état du client, saisie des mensurations et impression de l'évolution pondérale avec interprétation, contrôle des neurotransmetteurs, réalisation de repas personnalisés sur une ou plusieurs journées avec le client,
Suivi pondéral possible une fois par mois : Contrôle de l'état général, saisie des mensurations et impression de l'évolution pondérale avec interprétation, contrôle des neurotransmetteurs, réalisation de repas personnalisés sur une ou plusieurs journées. Séance d'environ 30 à 40 mns chf 60.- (non compris dans le package complet)
Pour arriver à vos objectifs, il vous faut une prise en charge globale. Il faut réaprendre à manger. Je ne vous parle pas de régime mais d'équilibre.Quel prix donnez-vous à votre santé ?
Jack E.Addington disait :" N'acceptez jamais la défaite, vous êtes peut-etre à un pas de la réussite"
Pour les personnes prenant le package complet (soit chf 625) je vous offre le premier suivit pondéral soit 60 frs
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AVEC DES SOUPES DELICIEUSES, SAVOUREUSES, NUTRITIVES
PERDEZ JUSQU'A 4 KILOS EN 7 JOURS !
Je tiens à Féliciter Mr PC qui a perdu 5 kgs en 7 jours avec mon programme de soupe. Vous voulez son témoignage, alors écrivez moi et je vous mettrais en relation. Il se sent moins gonflé, il mange moins, il a plus la pêche, il est bien dans sa tête. Il a attaqué maintenant le programme de nutrition. Sans se priver il apprends à manger sainement et à sa faim ! finit les coups de pompe du matin et de la fin d'après midi. Il mange à sa faim et continue à perdre du poids ! Cette méthode fonctionne à merveille !!!
Ce programme à fait ses preuves. Il est conçu pour permettre un nettoyage interne de votre corps qui guérit, améliore la digestion, revigore la peau et vous fait sentir plus léger et plus énergique. Nourrir votre corps UNIQUEMENT de soupes nutritives et faibles en cholestérol booste votre système immunitaire, répare les points faibles de votre organisme et surtour vous protège contre certaines maladies, les "tueurs silencieux" (hypertension, diabète, cholestérol...) Cette "pause" de 7 jours, permet à votre corps de se revitaliser. Elles sont faites à base d'aliments bio sains, préparés avec de l'eau minéral (un très grand soin est apporté dans le choix des aliments, le lavage, la préparation, la conservation jusqu'à la livraison) tels que fruits, légumes, légumes verts à feuilles, herbes, épices. qui ont un rôle de superts aliments (aliments riches en nutriments et en antioxydants). Manger ces supers aliments sous forme condensée vous permet d'obtenir les nutriments vitamines, minéraux, phytonutriments, acides gras, fibres et autres éléments essentiels pour un minimum de calories.
Pendant 7 jours je prépare et je vous apporte (dans un endroit que nous définirons) vos soupes pour la journée, aucune courses à faire, pas de temps perdu dans la préparation qui est assez longues, pas d'investissement dans des appareils ! vous rentrez, vous dégustez !
Des repas tous prêt pour toute la journée, sur 7 jours, livrés pour seulement 790 chf * ou 1000 frs **
N'hésitez plus, lancez-vous !
Vous pouvez retrouver les images des préparations sur Facebook sur Alpes-nutrisante
* prix pour une personne
** prix pour 2 personnes même famille, même adresse
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Plan Coaching Sportif : J'élabore pour vous, pour la semaine (du lundi au vendredi), vos exercices physique à faire chez vous. D'une durée de 20 à 40 mns en fonction de votre objectifs, de vos attentes et de votre temps. (tarif : chf 150)
Plan nutritionnel : après avoir suivit ma méthode de rééquilibrage alimentaire, je me propose de vous élaborer pour une semaine, le plan de vos menus ; repas après repas, jour après jour. (sauf le dimanche qui doit être un jour de "plaisir") (tarif : 250 chf). Je vous établit la liste de vos courses pour ne plus avoir à réfléchir. (ce plan et la liste des courses n'est que pour le consultant et non pour sa famille)