Il est essentiel aujourd’hui, dans le monde stressant dans lequel nous évoluons, d’avoir un mental et une santé à toute épreuve.

Tout le monde reconnait la necessité de pratiquer une activité sportive. Mais il n'est pas besoin de se rendre tous les jours dans une salle de sport ou de pratiquer durant de longues heures une activité.Vous pouvez facilement retrouver la forme, mais sans les formes avec un moral d'acier !!!

Comment y parvenir ? Par la pratique d’une activité sportive. Elle a pour but d’améliorer son bienêtre et sa forme, ou en cours collectifs ou en cours individuels. Très à la mode depuis le milieu des années 90, il tire son origine de l’aérobic, inventé au début des années 70. L’activité sportive a pour but d’améliorer ses capacités physiques, et ainsi d’être en meilleure forme globale :

  amélioration des gestes du quotidien
  meilleure endurance
  moins de stress
  plus de souplesse et de force
  moins de fragilité face aux petites maladies …

En venant à votre domicile, nous travaillerons sans stress et donc de façon très efficace ! L'été approche et avec lui les shorts, tee shirt, mini jupes et petits hauts. Vous voulez remodeler, afiner votre silhouette, perdre ses bourrelets disgracieux que l'hivers à niché autour de votre taille ? Plus de temps à perdre ! 

Nous devons changer nos mentalités. Mon rôle a pour objectif, avant tout, de responsabiliser chacun de mes clients et de l’éduquer dans la recherche d’une vie meilleure. Je me mets à leur écoute pour leur apporter des solutions personnelles. Mon rôle de coach est d’évaluer leur attentes à travers, un questionnaire qui me permet de mieux les connaitre, des tests très faciles permettant de mettre en évidence leur besoins pour ainsi orienter la prise en charge de la meilleure façon qui soit, pour essayer de renforcer les points faibles et « athlétiser » les points forts afin d’atteindre leur objectif.

Les cours peuvent être individuels ou en petit groupe. Je peux me rendre à votre domicile avec du petit matériel ou bien nous pouvons nous retrouver dans une salle de coatching au centre de de Genève. Je peux également me rendre sur votre lieu de travail et dispenser des cours à plusieurs de vos collègues dans une salle mise à disposition.

Je possède mon diplôme de Fitness Training Instructeur, de Personnal Trainer. J’ai donc toutes les clés pour vous aider à mieux vous sentir, mieux être dans votre corps, dans votre tête et dans votre vie quotidienne.

Vos parents deviennent âgés et vous vous inquiétez eux ? vous ne savez pas comment les aider ? Et bien offrez leur un abonnement de coaching senior ! Voilà une idée original qui leur permettra de retrouver mobilité articulaire équilibre et confiance en eux. Je peux tout aussi bien juste les accompagner dans la marche, que leur concocter un programme adapté afin de leur permettre de retrouver l'aisance necessaire à leur vie. 

*** Alors contactez moi, et nous en parlerons ensemble. Retrouvez comment me joindre dans l'onglet "comment me contacter".